小松菜ともやしのナムル【糖質3.1g 】

ちょび

2017-08-06

◆目次

材料

（A.具材）
＊小松菜　2株(1/2袋)・・・（糖質0.4g）
＊もやし　1/2袋
（B.調味料）
＊しょうゆ　大1・・・（糖質1.8g）
＊ゴマ油　大1
＊味の素　少々
＊ラカント　ひとつまみ
＊ごま　大1・・・（糖質0.9g）

①　小松菜ともやしを耐熱皿かタッパーに入れレンジで1分半くらいチン

②　水分が出てくるので固く絞る

③　調味料Bをすべてあえる

終わり！

すぐに食べずに味をなじませてからのほうが美味しいです。
ただレンチンするだけなのでおかずに困った時便利です。

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