サーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネ【糖質15.8g/一人前】

ちょび

2018-03-28

麺料理レシピ

0 Comments

フィリップスのヌードルメーカーで低糖質フェットチーネを作ってみたので、そのパスタを使ってサーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネにしてみました！

ちなみに使う麺は糖質0麺(丸麺タイプ)でももちろんOKです！

◆目次

▶サーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネ材料
▶簡単レシピ
▶調理のポイント

サーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネの作り方【糖質15.8g(糖質0麺を使うと3.8g)/1人分】

材料(2人分)

A.具材
材料名	使用量	糖質量
低糖質フェットチーネ(糖質0麺丸麺タイプ)	2人前	糖質24g(糖質0麺なら0g)
鮭	1尾	糖質0.3g
ほうれん草	1束60g	糖質0.2g
しめじ	100g	糖質1.3g
B.調味料
バター	30g	糖質0g
生クリーム	100g	糖質2.8g
コンソメ	小1	糖質2.1g
チーズ	50g	糖質0.8g
塩コショウ	少々

低糖質パスタの作り方については下記の記事をご参照ください☆
⇒フィリップスヌードルメーカーで低糖質フェットチーネを作ってみた

市販の麺であれば紀文さんの糖質0g麺が一番合うと思います。

フィリップス家庭用製麺機ヌードルメーカー HR2365/01

posted with カエレバ

Philips(フィリップス) 2014-06-20

Amazonで探す

楽天市場で探す

鳥越製粉 PHILIPSヌードルメーカー専用低糖質パスタ風ミックス 500g TR100

posted with カエレバ

鳥越製粉

Amazon

楽天市場

作り方

① フィリップスヌードルメーカーで作った低糖質フェットチーネを使う場合は、たっぷりのお湯で6分茹でます。
糖質0麺を使う場合は水を切っておく。

② 具材をちょうどいい大きさに切る。

③ バターをフライパンで熱し、溶けたら具材を炒める。

④ 生クリームを加えて味付けも

⑤ パスタも加えて全体を軽く混ぜる。さらに追加でとろけるチーズを加えてよーくソースをからめる。

完成～。

調理のポイント

私はフィリップスヌードルメーカーで作った低糖質フェットチーネを使っていますが、市販の麺の場合は糖質0麺(丸麺)が一番合うと思いますし簡単でいいですね。

ただ今のところフェットチーネの味や食感に近い低糖質麺は売っていないので、大分違う仕上がりになってしまうと思います。

できればフェットチーネ作ってみてほしいです！

糖質制限中の節約術を公開中☆興味あれば下記バナーから遊びにきてね！