低糖質な豚丼!ん、豚丼風サラダ?!【1人分糖質9.4g】豆腐でご飯を代用すれば結構いける♪
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低糖質な豚丼!ん、豚丼風サラダ?!【1人分糖質9.4g】豆腐でご飯を代用すれば結構いける♪

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すき家に「牛丼ライト」というメニューがあるのをご存知でしょうか?ご飯の代わりに豆腐とサラダになっていて、その上に牛丼の具がのっているという商品です。ご飯さえ抜けば低糖質!ということで、外食の際にとても良いです。この牛丼ライト、普通に家で作ればいいんじゃね?ということで作って見ました!なるべく簡単に作れるように、基本レンジだけで作ります!◆目次 ▶豚丼(風) 材料 ▶簡単レシピ ▶調理のポイント豚丼(風)の作...
1ヶ月間でどこまで肉体改造できるか!?K氏の挑戦-2~3週間目-【30代男の本気ダイエット方法】
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1ヶ月間でどこまで肉体改造できるか!?K氏の挑戦-2~3週間目-【30代男の本気ダイエット方法】

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8月1日から開始したK氏のダイエット進捗を報告します!本当なら2週間目、3週間目とそれぞれ分けて報告するつもりだったんですが、2~3週間目という形にしました。なぜかというと完全に停滞期に入って変化がないから!!!!!!早速結果をドーン見事に76.5㎏~77.5㎏の間をいったりきたりしています。単純に停滞期なのかもしれませんが、ちょうどこの間はお盆だったので、実家に帰ったりなんやかんやで外食が多かったのが主な原因...
1ヶ月間でどこまで肉体改造できるか!?K氏の挑戦~1週間目~【30代男の本気ダイエット方法】
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1ヶ月間でどこまで肉体改造できるか!?K氏の挑戦~1週間目~【30代男の本気ダイエット方法】

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以前ブログでも紹介しましたが、糖質制限で84キロから74キロまで減量したK氏はその後……いつの間にか79キロまで戻りました。。というか80キロ超えたりしました。主な原因は出張、そして糖質制限の緩みです。K氏は1度納得のいく体重になったので、糖質制限をやめて……はないんだけども、かなりゆるゆるになってしまっていたんですね。最近普通にご飯とか麺とか食べてましたよね。はい。さすがにこのままじゃいかんやろ!ということで...

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