白滝のチャプチェ   【糖質13.1g】低糖質&カロリーオフで超ダイエット向き!
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白滝のチャプチェ 【糖質13.1g】低糖質&カロリーオフで超ダイエット向き!

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◆目次 ▶白滝のチャプチェ 材料 ▶簡単レシピ ▶調理のポイント白滝のチャプチェの作り方【 糖質13.1g】材料(2~4人分) 材料名 使用量 糖質量 豚こま肉 300g 糖質0.3g 白滝(糸こんにゃく) 200g 糖質0.2g ピーマン 3個 糖質1.8g しめじ 1パック 糖質1.3g 小松菜 1/2束 糖質0.4g にら 1/2束 糖質0.6g にんにくすりおろし 小1 糖質1.9g 糖質ゼロの酒 大1 ラカントS 大2 醤油 大1 糖質1.8g 豆板醤 小1 糖質0.2g オイスタ...

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