ファミマでライザップシリーズを色々食べてみた!~スイーツ編~【コンビニで糖質制限】
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ファミマでライザップシリーズを色々食べてみた!~スイーツ編~【コンビニで糖質制限】

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ファミマでライザップの商品が色々出ていたのでいくつか食べてみました!◆目次 ▶濃旨ミルクバニラプリン ▶チョコチップケーキ ▶チーズアイスバー ▶まとめ濃旨ミルクバニラプリン《成分表(1個あたり)》エネルギー:211kcal たんぱく質:3.7g 脂質:18.0g 糖質:8.4g食物繊維:0~0.4g 値段:170円(税込)いつも思うんですがライザップはプリン系がいつも当たり!プリン系はだいたい美味しいんですよね。(逆にい...
ビビンバのご飯を豆腐に置き換えて低糖質に!ホットプレートで石焼きビビンバ風♡【1人分糖質17.5g】
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ビビンバのご飯を豆腐に置き換えて低糖質に!ホットプレートで石焼きビビンバ風♡【1人分糖質17.5g】

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先日行った韓国料理のお店「韓豚屋」でご飯を豆腐に代えた石焼きビビンバを食べまして、めっちゃ美味しかったので早速家でもやってみました!◆目次▶ホットプレートビビンバの材料▶作り方 ▶ほうれん草ともやしのナムル ▶大根のなます ▶牛肉の甘辛炒め ▶せんまいと椎茸の炒め物 ▶ホットプレートで焼く▶実食!▶別にホットプレート使わなくてもOK▶もっと簡単に作るには低糖質ホットプレートビビンバの作...
新宿「韓豚屋」で糖質制限!低糖質なビビンバ
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新宿「韓豚屋」で糖質制限!低糖質なビビンバ

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低糖質なビビンバが食べられるお店に行ってきました!◆目次 ▶韓豚屋 ▶低糖質な豆腐ビビンバ ▶その他のメニュー ▶作ってみた韓豚屋 新宿サザンテラス店韓豚屋は新宿駅南口からすぐの小田急サザンタワー3階にある韓国料理屋さんです。« ぐるなびHP »店内はハングルだらけ。韓国アーティストの音楽と映像が流れています。低糖質な豆腐ビビンバここは特に糖質制限をアピールしてはいないのですが、ビビンバのご飯...
もやしと豚肉で超簡単朝ごはん!5分で時短!
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もやしと豚肉で超簡単朝ごはん!5分で時短!

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以前朝ごはん事情を記事にしましたが、最近ハマっている朝ごはんメニューがあるので紹介します!◆目次  ▶蒸し豚もやしの作り方  ▶ふるさと納税の活用蒸し豚もやしの作り方①まず洗ったもやしを皿にどーんっと乗せ②豚肉を1枚ずつ重ならないよう綺麗に並べて③ラップして4分レンジでチン!そしてポン酢をドバーっで完成ですー!!味つけポン酢【1本】ダイエット/糖質制限/健康/低カロリー/低糖分/低糖質/糖質オフ/糖質カット/美容...
ローソン「ブランの焼きドーナツ  チョコ(糖質10.0g)」を食べてみた感想!   【コンビニで糖質制限】
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ローソン「ブランの焼きドーナツ チョコ(糖質10.0g)」を食べてみた感想! 【コンビニで糖質制限】

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ローソン発売の「ブランの焼きドーナツ チョコ」を食べてみました!商品情報 《成分表(1個あたり)》エネルギー:198kcal たんぱく質:3.5g 脂質:14.9g 糖質:10.0g 食物繊維:4.9g ナトリウム:61mg 値段:120円(税込)ドーナツでしかもチョコ味なのに糖質低い!と思ったんですが、結構小さい!!ミスドのドーナツの2/3くらいの大きさですね。...
ローソン「大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ(糖質9.5g)」を食べてみた感想!   【コンビニで糖質制限】
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ローソン「大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ(糖質9.5g)」を食べてみた感想! 【コンビニで糖質制限】

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ローソンで2018年1月9日発売の「大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ」を食べてみました!商品情報 《成分表(1個あたり)》エネルギー:96kcal 脂質:3.5g 糖質:9.8g 食物繊維:2.1g 値段:360円(税込)糖質もそこそこ低いですが、何よりカロリーがめちゃくちゃ低いですね。...
おでんは結構低糖質!おでんで糖質制限する方法
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おでんは結構低糖質!おでんで糖質制限する方法

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冬の風物詩おでん。あんまりヘルシーな印象はないと思います。しかし糖質的には意外にもダイエットに向いてるんです!◆目次 ▶低糖質なおでんの具材▶低糖質なおでんの汁 ▶調理のポイント低糖質なおでんの具材おでんの具材はちゃんと選別すればとっても低糖質です!オススメの具材は下記の通り。 材料名 量 糖質量 こんにゃく 1丁250g 糖質0.3g 大根 1/4本200g 糖質5.5g 厚揚げ 1枚130g 糖質0.2 g がんもどき 1個80g 糖質0.2g...

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