１ヶ月間でどこまで肉体改造できるか！？K氏の挑戦～1週間目～【30代男の本気ダイエット方法】
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以前ブログでも紹介しましたが、糖質制限で84キロから74キロまで減量したK氏はその後……いつの間にか79キロまで戻りました。。というか80キロ超えたりしました。主な原因は出張、そして糖質制限の緩みです。K氏は1度納得のいく体重になったので、糖質制限をやめて……はないんだけども、かなりゆるゆるになってしまっていたんですね。最近普通にご飯とか麺とか食べてましたよね。はい。さすがにこのままじゃいかんやろ！ということで...
簡単に作れるミロプリン！【1個あたり糖質9.3g】低糖質スイーツを美味しく簡単に作れちゃう♪
最近めっちゃハマってるのが……ネスレのミロで作るミロプリンです！！！ミロというと、なぜか子供の飲み物のイメージがありますが、ミロは栄養分、特にカルシウムが豊富に含まれていて、めちゃくちゃ健康に良い飲み物なんですよね。普段ココア味のスイーツを作る時はココアを使っていましたが、このミロで代用したら、糖質制限で不足しがちな栄養もとれて美味しくて一石二鳥なのでは？ということに気づきまして、早速このミロで低糖...
おうちホットプレートでサムギョプサル♪【糖質13.2g/1人分】野菜もたっぷりとれて低糖質！
韓国料理の代名詞といえばサムギョプサル！サムギョプサルは材料的に低糖質なので、外食時にとってもおすすめです。このサムギョプサルは家でも簡単に作れるので最近我が家のブームになっています！ホットプレートで作ればわいわいできて楽しいし、ホットプレートが面倒なら、フライパンでちゃちゃっと作ることも可能です。レシピというほどではないですが、我が家でどのようにサムギョプサルを食べているかを紹介したいと思います...
【6/6定期会員受付がついに再開！】マツコ会議で放送された美髪サロンRESALONに行かなくても自宅ケアで美髪に！その名もミネコラパーフェクト3
2018年9月22日に放送された「マツコ会議」の美髪ケアサロンがあまりに衝撃的だったので、糖質制限に関係ないけど勢いで記事書きました。。 【※緊急連絡※】テレビのあまりの大反響ぶりに半年くらい販売停止中でした！たま～に数量限定で販売されていましたが、数分で完売してしまうので安定的には買えない........という状況。。しかししかし！6月6日についに『定期入会の受け付け再開』とのことなんです！！！！とはいえこちらの...
低糖質なフレンチトースト【糖質16.6g】低糖質食パンを使えばフレンチトーストも食べられる！
フレンチトーストは軽食としてもスイーツとしても人気がありますよね！フレンチトーストは｢パン｣なので、外で食べるとどうしても糖質が高くなってしまうのですが、パンさえ低糖質におさえることができれば、見事な低糖質スイーツになるのです！！今回は低糖質食パンを使った低糖質フレンチトーストを紹介したいと思います。◆目次 ▶低糖質フレンチトースト 材料 ▶簡単レシピ ▶調理のポイント低糖質フレンチトースト材料(1人分)フ...
一本堂の低糖質食パン！糖質制限中でも高級食パンブームにのっかれ！！
世の中は『高級食パンブーム』ですね。食パンの専門店が全国でできまくっています。食パンを買うためだけに1時間待ち……という状況になっているみたいですね。しかし我々糖質制限ダイエッターにとってはこの高級食パンブームは全くの無関係。なぜなら食パンは糖質のかたまりだからです。｢ふん…………食パンなんて…………食パンなんて…………こっちは我慢してんだよおおおぉぉ！！！｣高級食パンブームを耳にするたびにそんなやさぐれた気持ち...
ネスカフェのドルチェグストは無料でレンタル可能！気軽にお試しできる定期便とは？利用方法から故障トラブルについてまで
最近私がめちゃくちゃハマっているネスカフェのドルチェグストを紹介します！寒くなってきたら家でも温かい美味しい飲み物が飲みたくなりますよね。それを実現するのがこのネスカフェ ドルチェグストなんです。え、でも専用機械を買うのはちょっとハードルが高いし……買って失敗したら嫌だし…………と、思っているあなた！実はこの機械自体は無料レンタルすることが可能なんです。実際に私はマシンは無料で利用しています！しかも専用...
低糖質な揚げ焼きトンカツ【2人分で糖質22.2g】
トンカツは衣がパン、つまり炭水化物なので糖質が高めです。しかし衣以外はお肉なので、衣問題さえクリアすれば糖質を抑えることが可能ですよね？以前、低糖質なトンカツの作り方として、『ブランパンを削ってパン粉にする』という方法を紹介しました！この方法ですと非常に糖質を下げることが可能なのですが、やっぱりちょっとめんどくさいです……。【⇒低糖質パン粉の作り方の記事はこちら】ということで！めんどくささを解消する...
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