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糖質制限☆神レシピ

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新宿「韓豚屋」で糖質制限!低糖質なビビンバ
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新宿「韓豚屋」で糖質制限!低糖質なビビンバ

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低糖質なビビンバが食べられるお店に行ってきました!◆目次 ▶韓豚屋 ▶低糖質な豆腐ビビンバ ▶その他のメニュー ▶作ってみた韓豚屋 新宿サザンテラス店韓豚屋は新宿駅南口からすぐの小田急サザンタワー3階にある韓国料理屋さんです。« ぐるなびHP »店内はハングルだらけ。韓国アーティストの音楽と映像が流れています。低糖質な豆腐ビビンバここは特に糖質制限をアピールしてはいないのですが、ビビンバのご飯...
もやしと豚肉で超簡単朝ごはん!5分で時短!
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もやしと豚肉で超簡単朝ごはん!5分で時短!

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以前朝ごはん事情を記事にしましたが、最近ハマっている朝ごはんメニューがあるので紹介します!◆目次  ▶蒸し豚もやしの作り方  ▶ふるさと納税の活用蒸し豚もやしの作り方①まず洗ったもやしを皿にどーんっと乗せ②豚肉を1枚ずつ重ならないよう綺麗に並べて③ラップして4分レンジでチン!そしてポン酢をドバーっで完成ですー!!味つけポン酢【1本】ダイエット/糖質制限/健康/低カロリー/低糖分/低糖質/糖質オフ/糖質カット/美容...
ローソン「ブランの焼きドーナツ  チョコ(糖質10.0g)」を食べてみた感想!   【コンビニで糖質制限】
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ローソン「ブランの焼きドーナツ チョコ(糖質10.0g)」を食べてみた感想! 【コンビニで糖質制限】

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ローソン発売の「ブランの焼きドーナツ チョコ」を食べてみました!商品情報 《成分表(1個あたり)》エネルギー:198kcal たんぱく質:3.5g 脂質:14.9g 糖質:10.0g 食物繊維:4.9g ナトリウム:61mg 値段:120円(税込)ドーナツでしかもチョコ味なのに糖質低い!と思ったんですが、結構小さい!!ミスドのドーナツの2/3くらいの大きさですね。...
ローソン「大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ(糖質9.5g)」を食べてみた感想!   【コンビニで糖質制限】
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ローソン「大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ(糖質9.5g)」を食べてみた感想! 【コンビニで糖質制限】

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ローソンで2018年1月9日発売の「大豆そぼろのこんにゃく麺サラダ」を食べてみました!商品情報 《成分表(1個あたり)》エネルギー:96kcal 脂質:3.5g 糖質:9.8g 食物繊維:2.1g 値段:360円(税込)糖質もそこそこ低いですが、何よりカロリーがめちゃくちゃ低いですね。...
おでんは結構低糖質!おでんで糖質制限する方法
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おでんは結構低糖質!おでんで糖質制限する方法

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冬の風物詩おでん。あんまりヘルシーな印象はないと思います。しかし糖質的には意外にもダイエットに向いてるんです!◆目次 ▶低糖質なおでんの具材▶低糖質なおでんの汁 ▶調理のポイント低糖質なおでんの具材おでんの具材はちゃんと選別すればとっても低糖質です!オススメの具材は下記の通り。 材料名 量 糖質量 こんにゃく 1丁250g 糖質0.3g 大根 1/4本200g 糖質5.5g 厚揚げ 1枚130g 糖質0.2 g がんもどき 1個80g 糖質0.2g...
ローソン「ハムエッグトースト~ブラン入り食パン使用~」と「クロックムッシュ~ブラン入り食パン使用~」を食べてみた感想!
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ローソン「ハムエッグトースト~ブラン入り食パン使用~」と「クロックムッシュ~ブラン入り食パン使用~」を食べてみた感想!

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ローソンで似たような低糖質パン商品が出ていました。「ハムエッグトースト~ブラン入り食パン使用~」と「クロックムッシュ~ブラン入り食パン使用~」をそれぞれ食べてみたので一気に紹介したいと思います!商品情報 《成分表(1個あたり)》エネルギー:306kcal たんぱく質:9.3g 脂質:22.4g 糖質:14.7g 食物繊維:4.4g ナトリウム:670mg値段:170円(税込)《成分表(1個あたり)》エネルギー:193kcal たんぱく質:10.5g 脂質:9...
フィリップスのヌードルメーカーで低糖質な餃子の皮を作ってみた!【1枚あたり糖質1.6g(皮のみ)】
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フィリップスのヌードルメーカーで低糖質な餃子の皮を作ってみた!【1枚あたり糖質1.6g(皮のみ)】

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フィリップスのヌードルメーカーで今回は餃子の皮を作ってみたいと思います!◆目次▶低糖質な餃子の皮 材料▶低糖質な餃子の皮 作り方▶低糖質な餃子 アレンジ低糖質な餃子の皮の材料以前ふすま粉で餃子の皮を作りましたが、正直イマイチでした!!!最近は鳥越製粉さんの低糖質な粉のおかげで麺事情が一気に充実したわけですが、この粉を使えば餃子もきっと低糖質な餃子を作れる……!!?ということに気づきました!ということで低糖...
あさり缶と豆乳で具沢山なクラムチャウダー【1人前糖質5.7g】
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あさり缶と豆乳で具沢山なクラムチャウダー【1人前糖質5.7g】

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◆目次  ▶低糖質クラムチャウダーの材料  ▶作り方  ▶調理のポイント低糖質クラムチャウダーの作り方【3人分糖質17.1g】材料 材料名 使用量 糖質量 A.具材 バター 30g 糖質0g ソーセージ 100g 糖質2.3g 玉ねぎ 1/4個 50g 糖質3.6g エリンギ 2本80g 糖質2g しめじ 100g 糖質1.3g あさりの缶詰 1缶 糖質1.2g 白菜 50g 糖質1g B.スープ 水 150cc 糖質0g 低糖質な調製豆乳 200cc 糖質2g 白ワイン(あったら) 50cc 糖...

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