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糖質制限☆神レシピ

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抹茶ロールケーキ(抹茶ゼリー入り♡)【全部で糖質7.8g】
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抹茶ロールケーキ(抹茶ゼリー入り♡)【全部で糖質7.8g】

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前回作ったプレーンなロールケーキの抹茶味バージョンを作ってみました!◆目次  ▶ふすまの抹茶ロールケーキの材料  ▶簡単レシピ  ▶調理のポイントふすまの抹茶ロールケーキの作り方【 全部で糖質7.8g/1切れ0.9g 】材料 材料名 使用量 糖質量 A.卵液生地 卵黄 3個 糖質0.6g(卵白込み糖質) サラダ油 50cc 富澤商店さんのふすまパンミックス 20g 糖質2.2g アーモンドプードル 20g 糖質2.2g ラカントS 20g 抹茶パウ...
抹茶ゼリー【なんと糖質は0g!!!】暑い夏にさっぱり低糖質スイーツ
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抹茶ゼリー【なんと糖質は0g!!!】暑い夏にさっぱり低糖質スイーツ

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◆目次  ▶抹茶ゼリーの材料  ▶簡単レシピ  ▶調理のポイント抹茶ゼリーの作り方【 糖質0g 】材料 材料名 使用量 糖質量 抹茶パウダー 7g 水 400cc ラカントS 20g ゼラチン 10g 甘さはかなり控えめなのでラカントの量は調整してください。抹茶は糖質0!ゼラチンも糖質0!!というここでいくら食べてもOKなスイーツです♡...
ささみのピカタ【糖質0.9g】高タンパク低カロリーの筋トレ向きレシピ
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ささみのピカタ【糖質0.9g】高タンパク低カロリーの筋トレ向きレシピ

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◆目次 ▶ささみのピカタ 材料 ▶簡単レシピ ▶実食ささみのピカタの作り方【 糖質0.9g】材料(2人分) 材料名 使用量 糖質量 ささみ 8本 糖質0.2g 卵 1個 糖質0.2g 塩コショウ 適量 バジルやパセリ(あれば) 少々 粉チーズ(あれば) おこのみで 糖質0.2g とろけるチーズ おこのみで 糖質0.3g レシピなのに味付けのほとんどが「適量」です。すみません。でも誰でもてきと~に作れます。味付けしなくてもケチャップをつけて食べ...
グリコ SUNAOの低糖質ビスケット3種☆
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グリコ SUNAOの低糖質ビスケット3種☆

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低糖質アイスで有名なSUNAOから、なんとビスケットが発売されました!⇒低糖質アイスSUNAOの記事はこちら☆◆目次  ▶グリコ SUNAOの低糖質ビスケット  ▶発酵バター  ▶宇治抹茶  ▶チョコチップ  ▶まとめグリコ SUNAOの低糖質ビスケット三種類発売されています。こんなかんじで1箱の中に2つ袋が入っています。1袋あたり10枚くらい入っていて、糖質は約10g程度です。1枚ずつは3cm程度でかなり小さめのビスケットですね。ひとく...
ローソン発売「ブランのチョコデニッシュ(糖質8.8g/1本あたり)」【コンビニで糖質制限】
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ローソン発売「ブランのチョコデニッシュ(糖質8.8g/1本あたり)」【コンビニで糖質制限】

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ローソン商品の低糖質なパンシリーズから「ブランのチョコデニッシュ」を紹介したいと思います!商品情報 《成分表(1本あたり)》エネルギー:127kcalたんぱく質: 4.1g脂質 :7.4g糖質 :8.8g食物繊維 :4.4gナトリウム :126mg値段:120円(税込)あくまで1本あたりの成分表なので、2本とも食べると糖質17.6g……と結構高めです。糖質制限的には厳しいと言わざるをえないかなと。...
からだシフト 糖質コントロールシリーズを食べてみた!【スープ編】
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からだシフト 糖質コントロールシリーズを食べてみた!【スープ編】

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K氏ママから低糖質なアイテムがたくさん届きました!からだシフトシリーズ!ネットでは見たことがありましたが、スーパーでは売ってないので食べるのは初めてです!やったー!さすがK氏ママ、分かってらっしゃる!(笑)ということで早速食べましょう~(๑•̀ㅂ•́)و✧◆目次  ▶からだシフト シリーズ  ▶スープを食べてみた  ▶まとめからだシフト シリーズ三菱食品の「からだシフト 糖質コントロール」シリーズでは色々な商品を...
白滝のチャプチェ   【糖質13.1g】低糖質&カロリーオフで超ダイエット向き!
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白滝のチャプチェ 【糖質13.1g】低糖質&カロリーオフで超ダイエット向き!

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◆目次 ▶白滝のチャプチェ 材料 ▶簡単レシピ ▶調理のポイント白滝のチャプチェの作り方【 糖質13.1g】材料(2~4人分) 材料名 使用量 糖質量 豚こま肉 300g 糖質0.3g 白滝(糸こんにゃく) 200g 糖質0.2g ピーマン 3個 糖質1.8g しめじ 1パック 糖質1.3g 小松菜 1/2束 糖質0.4g にら 1/2束 糖質0.6g にんにくすりおろし 小1 糖質1.9g 糖質ゼロの酒 大1 ラカントS 大2 醤油 大1 糖質1.8g 豆板醤 小1 糖質0.2g オイスタ...
サーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネ   【糖質15.8g/一人前】
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サーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネ 【糖質15.8g/一人前】

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フィリップスのヌードルメーカーで低糖質フェットチーネを作ってみたので、そのパスタを使ってサーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネにしてみました!ちなみに使う麺は糖質0麺(丸麺タイプ)でももちろんOKです!◆目次 ▶サーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネ 材料 ▶簡単レシピ ▶調理のポイントサーモンとほうれん草のクリームソースのフェットチーネの作り方【 糖質15.8g(糖質0麺を使うと3.8g)/1人...

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